האם אני פנוי לדיאטה? התנאי הבסיסי להצלחה
בתהליך ההרזיה רוב האנשים מתחילים לעשות דיאטה על- פי מועדים: לקראת הקיץ, אחרי החגים, ביום ראשון, אחרי האירוע.
לקראת ובתוך עונת הקיץ רבים מנסים כי לובשים בגדי ים. חגים בעיקר ראש השנה זה זמן ממש טוב להתחיל מחדש.
השאלה היא לא מה התאריך היום אלא האם זה הזמן מתאים לך?
האם אתה פנוי/ זמין לתהליך הצורך כ"כ הרבה אנרגיה וריכוז עצמי.
האם אתה פנוי רגשית ונפשית להתמודדות כ"כ אישית?
הרבה אנשים באים אלי לירידה במשקל בעוד שבירור קצר/ ארוך מגלה כשעל הפרק עומדים דברים אחרים שיש לפתור לפני ובלי שום קשר. ורק אח"כ אפשר בכלל להתחיל לדבר על אוכל והתמודדות איתו.
לעומתם יש אנשים שמשתמשים בכ"כ הרבה "דברים" יש לי בראש שאין לי כוח וזמן לחשוב על הדיאטה אבל בירור מראה ש ה"דברים " הם בעצם תירוץ.
איך יודעים האם אני זמיןהאם אני פנוי מחקרים אמתו את ההשערה שאנשים שמגדירים את חייהם טובים - מצליחים הרבה יותר לרדת ולשמור מאחרים.יש אנשים חושבים שעצם ההרזיה תשפר את חייהם.. האמנם? זה נכון אם כל גלגל החיים שלך מאוזן וטוב ומה שיש זה רק להתמודד עם הדיאטה.. אבל מה קורה אם אתה חושב שהדיאטה תציל את כל שאר המעגלים?
אני מאמינה שצריך להיות פנויים לירידה במשקל כמו שצריך להיות פנויים לכל מטרה שדורשת מאיתנו משאבי על אישיים.
שווה לדבר על זה....
שווה לבדוק את זה
והחלט שווה לעבוד על זה
ולקדם את ההצלחה של תהליך ההרזיה
בהצלחה אורלי
בתהליך ההרזיה רוב האנשים מתחילים לעשות דיאטה על- פי מועדים: לקראת הקיץ, אחרי החגים, ביום ראשון, אחרי האירוע.
לקראת ובתוך עונת הקיץ רבים מנסים כי לובשים בגדי ים. חגים בעיקר ראש השנה זה זמן ממש טוב להתחיל מחדש.
השאלה היא לא מה התאריך היום אלא האם זה הזמן מתאים לך?
האם אתה פנוי/ זמין לתהליך הצורך כ"כ הרבה אנרגיה וריכוז עצמי.
האם אתה פנוי רגשית ונפשית להתמודדות כ"כ אישית?
הרבה אנשים באים אלי לירידה במשקל בעוד שבירור קצר/ ארוך מגלה כשעל הפרק עומדים דברים אחרים שיש לפתור לפני ובלי שום קשר. ורק אח"כ אפשר בכלל להתחיל לדבר על אוכל והתמודדות איתו.
לעומתם יש אנשים שמשתמשים בכ"כ הרבה "דברים" יש לי בראש שאין לי כוח וזמן לחשוב על הדיאטה אבל בירור מראה ש ה"דברים " הם בעצם תירוץ.
איך יודעים האם אני זמיןהאם אני פנוי מחקרים אמתו את ההשערה שאנשים שמגדירים את חייהם טובים - מצליחים הרבה יותר לרדת ולשמור מאחרים.יש אנשים חושבים שעצם ההרזיה תשפר את חייהם.. האמנם? זה נכון אם כל גלגל החיים שלך מאוזן וטוב ומה שיש זה רק להתמודד עם הדיאטה.. אבל מה קורה אם אתה חושב שהדיאטה תציל את כל שאר המעגלים?
אני מאמינה שצריך להיות פנויים לירידה במשקל כמו שצריך להיות פנויים לכל מטרה שדורשת מאיתנו משאבי על אישיים.
שווה לדבר על זה....
שווה לבדוק את זה
והחלט שווה לעבוד על זה
ולקדם את ההצלחה של תהליך ההרזיה
בהצלחה אורלי
אורלי יונה דרורי, דיאטנית קלינית ומאמנת לחשיבה אחרת. אימון אישי אורלי יונה דרורי, דיאטנית קלינית ומאמנת לחשיבה אחרת. מטפלת בהתמכרויות לאוכל ולמתוקים. מומחית לעיצוב התנהגות אכילה בריאה בגיל הרך. לשעבר משתתפת קבועה בתוכנית המקצוענים בערוץ 10. בימים אלה משתתפת בתוכנית "לחיות טוב" בערוץ 2 .קליניקה פרטית בתל מונד. עוסקת באימון אישי והנחיית קבוצות באימון. ניסיון של טיפול פרטני של 18 שנה. ומנחת קבוצות מוסמכת ב15 שנה. מחברת ספרי יותם- ילדים לומדים לחיות בריא:" יותם רוצה להיות גדול", " יותם רוצה להיות חזק". מרצה ומלמדת תזונה ושינוי חשיבה כדרך לתזונה בריאה ושמירת משקל. אתר האימון: http://www.orlyonadrori.com אתר התזונה: http://orlyonadrori1.com באתרים שיטות עבודה, ראיונות טלוויזיה, סרטים על אימון אישי, מאמרים ועוד
